無論天賦多高、身體多好，都不能忽視運動后的放松拉伸與科學康復。
別仗著年輕力壯就硬扛傷病、透支身體。
真正長久的熱愛，從來不是靠一時的拼勁硬撐，而是懂得敬畏身體、善待自己，才能在熱愛的道路上走得更穩、更遠。
一個多小時的視頻，小丁說了很多“干貨”。
包括青年隊時期范斌指導的嚴苛、也包括國產第一小前鋒的話題，甚至連他為什么喜歡看拉拉隊，都做了真誠的回答。
帝哥喝著小啤酒把長視頻看完的，但不能一一給兄弟們講述。
那就主要聊聊我印象最深刻的：
丁彥雨航透露，2015年長沙亞錦賽期間，宮魯鳴指導曾踹了他一腳。
一晃11年過去了，提起這屆蕩氣回腸的比賽，老球迷都會記得逆轉韓國20分以后，長沙主場響起的《歌唱祖國》。
這場比賽，兩位年輕球員的發揮，成為了關鍵因素：周琦和郭艾倫。
22歲的丁彥雨航，只能用糟糕來形容。
僅出場13分鐘1分未得，還出現3次犯規。
主場作戰、事關奧運會資格，第一次站上大舞臺的丁彥雨航，難免緊張情緒，他甚至拒絕登場。
宮指導直接踹了他一腳。
也就是這一腳，改變了丁彥雨航。
改變的，不僅僅是他在這屆比賽的狀態，還有他往后的籃球生涯。
在長沙，他出戰了全部9場比賽，場均出場21.8分鐘，貢獻5.8分3.3籃板1.7助攻，整體表現不算特別亮眼，但在防守端和關鍵場次里作用十分突出。
真正讓他打出高光表現的是半決賽對陣伊朗，他不僅拿下10分5籃板，還送出4記蓋帽，用強硬的防守、追身封蓋和關鍵反擊得分極大提振了球隊士氣。
這場關鍵戰役，有兩個關于丁彥雨航的畫面，我這輩子都不會忘記。
1、他快速上球給翟曉川，后者不停球給到易建聯，阿聯隔扣昔日亞洲第一小前鋒巴赫拉米。
2、小丁左側持球突破，直接把伊朗男籃黃金一代的核心控衛卡姆拉尼撞地上，丁彥雨航本人也平躺在地上，打成2+1。
他的持球能力，初現端倪。
那時候，解說員楊健說了一個詞：兩翼齊飛。
那是中國男籃鋒線，看到無限希望的歲月。
這屆賽事，丁彥雨航還不是核心得分手。
外線投射和攻堅能力尚不穩定，但憑借充沛的體能、犀利的反擊和敢打敢拼的比賽態度，成為了球隊防守端的重要尖兵。
也憑借關鍵戰的亮眼發揮，為中國男籃重返亞洲之巔貢獻了重要力量，同時也為他之后的崛起打下了堅實基礎。
打完長沙亞錦賽，他整個人給我的感覺就是：信心完全不一樣了。
于是，才有了后面四字外援的傳奇故事。
如果沒有宮魯鳴指導踹的那一腳，這一切或許都不會發生。
運動員的漫長生涯，真正能改變命運的關鍵節點，其實就那么寥寥幾個。
長沙亞錦賽之于丁彥雨航，正是這樣一個轉折點。
如今往事重提，依然感慨萬千。
但正如這個片子最后的一個BGM《再回首》的歌詞寫的：
再回首 恍然如夢
再回首 我心依舊
只有那無盡的長路伴著我
巔峰不問歸途，熱愛永不落幕。
丁彥雨航的籃球故事，到此告一段落。
但屬于他的人生長路，才剛剛開始。
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