聊足球：卡瓦哈爾那一下，真給我撞暈了

關于足球場上的事，略倫特表示自己目前處于職業生涯和個人生活的巔峰期。

關于卡瓦哈爾的爭議犯規：記者問周日那下算不算點球，略倫特毫不猶豫：“當然算！在禁區內那么晚才兇狠地鏟過來，絕對是點球。這要是放在中場，妥妥的黃牌加犯規。我當時沒摔好，頭撞到了地上，整個人都被撞暈了。”

歐冠死磕巴薩：略倫特認為這將是一場硬仗。對于紅得發紫的亞馬爾，他表示巴薩不僅有亞馬爾，還有拉菲尼亞、佩德里等一眾能改變比賽的球員，防守端絕不能只盯著一個人。

阿爾瓦雷斯的轉會八卦：外界都在傳巴薩想挖角阿爾瓦雷斯，略倫特直言球隊根本不care這些場外噪音：“他在更衣室里看起來很開心，狀態好得很。”

聊養生：硬核“光合作用”與日落斷食

一聊起養生，略倫特瞬間精神了，向大家科普了他那套“順應日照規律”的自然療法：

拒絕人造光：不僅白天戴黃眼鏡防閃光燈，晚上還要換上紅底眼鏡。略倫特科普道：“如果半夜有強光，你的身體和大腦會以為現在是正午。身體不認識手表，它只認光線！”

硬核曬太陽：不怕曬傷？略倫特打了個絕妙的比方：“如果你一年都不曬太陽，8月份突然跑去海灘暴曬7小時，這能怪太陽嗎？就好比你平時不鍛煉，突然去扛200公斤深蹲把膝蓋廢了，你能怪運動嗎？”

日落后堅決不干飯：外界稱他吃“舊石器時代飲食”，略倫特覺得沒那么玄乎，只要別一天吃10個甜甜圈就行。但他堅持夜間斷食，太陽一下山就吃完最后一餐。半夜會餓？“那是你作息沒調好，要是作息稀爛，半夜當然餓。”

神秘的“抬頭看天”：當記者問起飛機尾氣對環境的影響時，略倫特拋出了一個極具哲理的反問：“你今天抬頭看天了嗎？最舒服的活法就是什么都不想，但我建議大家多觀察。”

聊未來：35歲準時打卡下班

略倫特與馬競的合同簽到了2027年。他明確表示想留在馬競，而且希望在這里退役。不過，他沒打算在球場上當“活化石”。

“我應該不會踢過35歲，”略倫特把賬算得很明白，“生活需要平衡。到了35歲那個階段，我覺得足球能帶給我的東西，已經比不上享受生活了。”

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