圖赫爾麾下球員兩周后將在揭幕戰(zhàn)迎戰(zhàn)克羅地亞，他直言：“高溫煎熬，會成為本屆世界杯的一大關鍵詞。”
球隊落地美國后于周二完成首堂訓練課，當日訓練場氣溫高達32攝氏度。
英格蘭全隊配備售價349英鎊的Whoop健康手環(huán)，拉什福德、戈登等球員均已佩戴。球隊想要打破英格蘭長達六十年無緣大賽冠軍的魔咒，而本屆賽事賽場天氣極端，雷雨天氣還可能造成比賽延期。
這款手環(huán)能夠監(jiān)測身體負荷、恢復狀態(tài)、心理壓力、心率與睡眠等關鍵身體數(shù)據。足壇巨星C羅是該品牌代言人，他稱這款設備助力自己長期維持頂尖競技水準。上屆歐洲杯英格蘭球員佩戴的是功能相近的烏拉智能戒指，本次手環(huán)取而代之，圖赫爾希望依靠這款科技產品幫球隊錦上添花、沖擊隊史世界杯第三顆冠軍星章。
品牌方與英格蘭足協(xié)達成合作，全隊球員均可領用手環(huán)，不少人在棕櫚灘網球中心的首訓中就已佩戴。
適配時區(qū)的賽前休假
除征戰(zhàn)歐戰(zhàn)決賽、延后歸隊的阿森納與水晶宮球員外，其余國腳已抵達美國適應濕熱氣候，球隊6月17日在阿靈頓開啟L組小組賽，首戰(zhàn)對陣克羅地亞。
圖赫爾賽前建議隊員去往和北美東道主同時區(qū)的地區(qū)度假，提前調整生物鐘。凱恩攜家人前往加勒比巴哈馬群島休整，提前適配西棕櫚灘集訓地時區(qū)。
高溫訓練中站在噴淋旁的凱恩，其赴巴哈馬度假調整作息
堪薩斯：球隊的中途大本營
圖赫爾還要解決小組賽全美跨城長途奔波的難題。英格蘭以小組頭名出線將去往墨西哥城高原賽區(qū)征戰(zhàn)淘汰賽；若拿小組第二，則前往加拿大比賽。
打完佛羅里達對陣新西蘭、哥斯達黎加的兩場熱身賽后，球隊將駐扎美國中西部堪薩斯。此地飛往各個比賽場地耗時約3.5小時，全程無需跨時區(qū)調整作息，是圖赫爾選定駐地的關鍵原因。
熱身賽里圖赫爾計劃設置兩次補水暫停，借此臨場布置戰(zhàn)術，把比賽拆成四段而非上下半場。教練組決定小組賽結束后全隊繼續(xù)留守堪薩斯，不像其他國家隊輾轉多地。本屆世界杯擴軍至48隊、賽程漫長，英格蘭若一路奪冠合計要踢超750分鐘正式比賽，教練組格外看重球員的生活穩(wěn)定性。
高壓氧艙與紅光桑拿
在體能、醫(yī)療與營養(yǎng)主管史蒂夫-肯普牽頭下，英格蘭球員早在一年前就開啟耐熱專項訓練，不少人聯(lián)賽期間在家安置高壓氧艙與紅光桑拿設備。
紅光桑拿內設LED紅光面板，依靠可見光刺激人體細胞、加速身體恢復，借助特定電磁波穿透肌體，環(huán)境溫度低于傳統(tǒng)桑拿，理療負擔更小。
教練組還針對暴雨雷擊導致的賽事中斷制定預案。去年世俱杯切爾西對陣本菲卡的比賽因雷暴耗時4小時39分鐘，整屆杯賽六場賽事受天氣干擾；今年邁阿密大獎賽也曾因雷雨預警提前三小時開賽。前切爾西主帥馬雷斯卡在夏洛特經歷超長延時賽后直言，美國或許并非合適的辦賽地點。
英格蘭集訓基地首訓結束后便遭遇雷雨雷電預警，美國當?shù)刭愂乱?guī)定，最后一次雷擊過后賽事需暫停30分鐘，進一步加大了本屆世界杯的備戰(zhàn)難度。
英格蘭中場亨德森在采訪中表示：“我們凝聚在一起才來到這里，每個人要做到最好，日復一日朝著共同的夢想拼搏。為此我們需要彼此付出、默默承擔細碎工作，互相扶持。我們深知全隊天賦上限，清楚自身能給對手制造多大威脅。前路任務繁重，但所有人已經迫不及待開啟征程。”
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