奮進·2026 微訪談｜嚴鼎皓：追尋更好的自己！

2026賽季，嚴鼎皓加盟遼寧鐵人。嚴鼎皓曾獲得中超冠軍、中國足協超級杯冠軍，并有珍貴的旅歐經歷。他選擇加盟鐵人，開啟他職業生涯的新挑戰！

Q1：首先，請您分享一下，這次選擇加盟一支中超新軍，遼寧鐵人最吸引你的地方是什么？你對遼寧沈陽這座城市和遼寧鐵人俱樂部的第一印象如何？來到新球隊的感受怎么樣？

嚴鼎皓：我覺得首先還是要感謝俱樂部的領導、包括李導對我的邀請，他們的誠意非常足，包括整個對我的規劃、包括球隊的規劃，我覺得是打動到了我，然后最終我選擇加盟鐵人。首先咱們這個球隊是一支新軍，我們肯定是很有干勁的，肯定是想往上沖的，而且我們大家沒有什么壓力，我們就是每個人都盡全力做好就好。我還沒去過沈陽，但是我也在網上，包括我要找房子，還是了解過一些，我覺得還是很不錯。咱們這個年紀也還算比較年輕嘛，我覺得到處闖闖也挺好的。我是從曼谷開始和球隊集合，我覺得整個球隊氛圍非常非常的融洽，就大家所有人都能坐在一起吃飯聊天。因為我小時候在北京踢過嘛，小時候在北京待過4年，北京的冬天我覺得也挺冷的，但是我覺得因為咱們聯賽的這個時間段不會有太惡劣的天氣，而且我覺得適應各種各樣的環境作為我們球員來說也是就是必須的。

Q2：你擁有葡萄牙留洋的經歷和在中超多支強隊效力的寶貴經驗?？梢院唵蜗蚯蛎詡兘榻B一下這段留洋經歷，有沒有哪些時刻令你記憶深刻？

嚴鼎皓：我應該是還沒滿18歲的時候，當時因為有國奧的比賽去跟波爾圖進行了一場教學賽，表現不錯就得到了一個去波爾圖試訓的機會，最終通過自己的努力留了下來加入了那邊的波爾圖的U19青年隊，踢了一年的青年聯賽，然后也是憑借自己的表現得到了教練的賞識，就提升到了波爾圖b隊。在b隊那個競爭就可以說是非常的慘烈了。但是我覺得我無怨無悔，因為我已經盡我全力了。在國外的整個留洋生涯，可能很多人并不了解，其實非常辛苦，而且也是自己在那邊沒有人陪伴嘛，但我覺得我也是盡到了我的全部能量，就像我之前跟我家里人說的可能未來在歐洲（踢球）的這個夢想可能得我兒子去幫我實現了。因為那邊的這個競爭環境是非常非常的慘烈，真的是弱肉強食，后面就也通過租借去到了一些葡萄牙其他的球隊。最后因為恒大的邀請，我回到了廣州，并且第一年就拿到了中超冠軍。我也在其中起到了一小部分作用吧。因為當時那一段13連勝的時候一直在踢，但是客場國安的時候受了重傷，然后就休了將近9個月吧。我覺得對于我來說都是經歷，也都是成長的一部分，讓我自己會更加成熟也更加職業。在方方面面上對自己的要求會更高一些。我覺得很正常，在國外真的說實話是，如果你球不行你就會被欺負，至少球場上你會得不到尊重。同時這也換一個方面說，他是刺激你，你必須更加努力。我覺得如果能有更多的年輕球員能夠走出去，但是前提是你在中國你要證明自己，你要有這個能力你才能去國外拼。你在中國都沒有證明自己，你去國外你憑什么能證明自己，那邊一定是會更有競爭力，會更殘酷的。

Q3：您最喜歡的球星是誰？您覺得自己的技術風格是什么樣的？

嚴鼎皓：因為我覺得其實我從小很喜歡看巴薩的那種踢球風格，因為我自己也比較追求、比較喜歡這種風格，包括像我原來看哈維就特別喜歡，因為他的身體條件不是那么出眾，但是他憑借他的技術、意識和整個團隊的配合。我覺得這個也是我自己比較追求的一種風格吧。因為我身體條件不是很優秀吧，我覺得就是更多的是靠頭腦、靠反應、靠技術去踢，我覺得自己應該就是偏技術型的吧

Q4：遼寧鐵人作為升班馬，新賽季不僅是保級，更要在中超聯賽站穩腳跟。作為一名經驗豐富的中場，您個人在新賽季有沒有自己給自己設定的小目標？或者您覺得您能給這支球隊帶來什么？

嚴鼎皓：因為我覺得我也在三支中超球隊踢了估計100多場。我個人的經驗，包括這么這么些年走過來我感覺就是準備好每一場比賽，我不會給自己定一個太大的目標或者說為球隊去定一個什么目標，我覺得沒有意義。就你不管是爭冠，還是說爭亞冠，還是說去保級，我覺得每一場比賽的準備都尤為關鍵，都是一場一場踢的，你不可能說我這在準備聯賽第一輪你就要去考慮10輪之后的東西，我覺得這不是很現實。所以我覺得就是準備好每一場球，每一個三分對于我們來說都非常重要。因為我們說實話不是靠我們(中場）去非要去進球去得分，可能我們（中場）是為了球隊的獲勝，我們可以犧牲自己，我們為球隊去奔跑、去防守、去傳球，然后去完成可能是最后一傳，甚至倒數第二傳，可能有時候顯得有一些默默無聞，我們可能起到更多是承上啟下的作用。

Q5：你職業生涯中曾隨廣州隊贏得過中超冠軍，這段冠軍經歷將如何幫助你，與這支充滿朝氣的球隊一起，去迎接中超的挑戰并創造新的歷史？

嚴鼎皓：因為就像你說的其實在這三支隊，其實都屬于強隊，都在在當時的中超，不管人員配置方面，我們都屬于強隊，我覺得就是給自己灌輸了很強大的自信心，就是我覺得我不管在哪，不管面對什么樣的對手，我都不會怯場，不管踢什么樣的比賽，不管是亞冠呀、包括中超跟強隊踢呀，我覺得我至少在自信心上我不會輸給別人。然后我覺得這樣的話至少你能夠把自己的真實水平完全展現出來，我覺得就可以了。

Q6：對自己、球隊、球迷說三句話

嚴鼎皓：對自己，就像我之前微博發的，我想追尋更好的自己吧，然后再往上沖一沖。對球隊的話，我覺得希望我們能夠穩步前行，一步一步來，然后去達到我們自己想要的位置。因為其實原來遼寧足球有很深的底蘊嘛，但這么多年闊別了中超的賽場，我覺得他們肯定對我們有很高的要求，這個我覺得是我們通過每一天的訓練、每一場的比賽，我們要去完成好自己，然后去把這個比賽上拿出最好的表現來回饋給球迷。

遼寧加油，鐵人必勝！